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Un anti-douleur efficace? La méditation!

 
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stephanie
Responsable SGH

Hors ligne

Inscrit le: 04 Nov 2009
Messages: 3 225
Localisation: bw
Féminin Poissons (20fev-20mar) 虎 Tigre

MessagePosté le: Mer 6 Avr - 15:28 (2011)    Sujet du message: Un anti-douleur efficace? La méditation! Répondre en citant

La méditation permettrait d'agir efficacement contre la douleur, mieux même que certaines substances chimiques. Et pas besoin d'être un expert pour la pratiquer!
La méditation, même pratiquée par des débutants, permet de diminuer la douleur, affirme une étude parue aux Etats-Unis dans le Journal of Neuroscience.

La méditation, plus efficace que la morphine
"Il s'agit de la première recherche montrant qu'un peu plus d'une heure d'entraînement peut fortement réduire la douleur ainsi que l'activation des centres cérébraux qui en sont responsables", explique Fadel Zeidan, du centre médical de l'Université Wake Forest, principal auteur de l'étude.



"Nous avons constaté un important effet de la méditation sur les sujets de l'étude avec une diminution d'environ 40% de l'intensité de la douleur et de 57% de l'inconfort lié à la douleur", affirme-t-il.


Selon le chercheur, la méditation produirait même "une plus grande réduction de la douleur que la morphine ou d'autres puissants analgésiques qui, le plus souvent, en diminue l'intensité d'environ 25%".


Une diminution de l'activité cérébrale


Quinze volontaires en bonne santé qui n'avaient jamais fait de méditation ont participé à l'étude. Ils ont suivi quatre séances de vingt minutes pour apprendre à contrôler leur respiration et à faire le vide de leurs émotions et pensées.

Avant et après ces séances, leur activité cérébrale a été examinée à l'aide d'un système spécial d'imagerie par résonance magnétique (IRM). Durant les IRM, un instrument chauffant a été placé sur la jambe des participants à une température de 48 degrés, ce que la plupart des individus jugent douloureux après cinq minutes.

Les IRM du cerveau des participants effectuées après les séances de méditation ont révélé une nette diminution de la douleur allant de 11 à 93%, assure Fadel Zeidan.



La méditation a ainsi fortement diminué l'activité cérébrale dans le cortex somatosensoriel primaire, une zone du cerveau jouant un rôle clé pour localiser la douleur dans le corps et mesurer son intensité.


À noter également que la méditation ne comporte aucun risque pour le corps et évite l'ingestion de substances parfois nocives que contiennent certains anti-douleur. (afp/mlb)


C'est très intéressant je trouve

Ghost
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MessagePosté le: Mer 6 Avr - 15:28 (2011)    Sujet du message: Publicité

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Ange Déchu
SGH - VIP

Hors ligne

Inscrit le: 07 Juil 2010
Messages: 11 243
Localisation: Québec
Féminin Verseau (20jan-19fev)

MessagePosté le: Ven 8 Avr - 03:23 (2011)    Sujet du message: Un anti-douleur efficace? La méditation! Répondre en citant

Ouais, mais bon, quand tu as mal, difficile de se concentrer, non???
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orbe
SGH - VIP

Hors ligne

Inscrit le: 18 Jan 2011
Messages: 5 420
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Féminin Taureau (20avr-20mai) 鷄 Coq

MessagePosté le: Ven 8 Avr - 06:49 (2011)    Sujet du message: Un anti-douleur efficace? La méditation! Répondre en citant

Je suis d'accord avec toi Ange. Car il faut avoir déjà une bonne pratique pour faire abstraction de nos propres ressentit pour ce concentrer!
(la preuve lol je ne sais pas me magnétiser moi même). Donc à essayer mais je doute de l'efficacité sur des personne novice de cette pratique Wink
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 16:29 (2017)    Sujet du message: Un anti-douleur efficace? La méditation!

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